Paras koko 30 ja Keto kukkakaali sose
Jos kuulet etsivän kukkakaalia, jatka lukemista saadaksesi selville, miksi tämä kukkakaalisose on vielä parempi. Jos etsit kukkakaalisoseita, olet oikeassa paikassa, koska tämä Whole 30- ja Keto-kukkakaalisose on sileä, se on silkkistä ja se on suorastaan herkullista. Se on lisuke, jota et tiennyt rakastavasi, ennen kuin kokeilet sitä. Ja mikä parasta, se on pöydälläsi muutamassa minuutissa!
Elämää muuttava resepti
Jos kysyit minulta kymmenen vuotta sitten, pitäisikö minusta kukkakaalia, olisin vastannut, että pidin karhunpukeutumiseen kastetusta raaka kukkakaalia melkein yhtä paljon kuin pidin karjanpukeutumiseen kastetusta raaka-parsakaalista. En todellakaan edes muista edes syöneen keitettyä kukkakaalia.
Sitten mieheni esitteli minut tähän kukkakaalisoseeseen ja kaikki ajatukseni kukkakaalia menivät ulos ikkunasta yhdellä puremalla. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että kukkakaali voisi olla niin hyvä.
Se oli noin seitsemän vuotta sitten, ja nyt monet reseptit, jotka näkyvät suosikkini Koko 30 ateriaohjelma ovat kukkakaali-reseptejä. Ja yksi suosikkini tapaksistani koskaan - tämä kukkakaali-, oliivi- ja taateliruokaa, tähtiä kukkakaalia. Olen todennäköisesti syönyt enemmän kukkakaaliriisiä viimeisten kolmen vuoden aikana kuin tavallinen riisi. Siitä on tullut yksi suosikkini terveellisistä korvikkeista ja kaikki alkoi tästä lisukkeesta.
Mikä tekee tästä parempaa kuin soseutettua kukkakaalia?
Ei oikeastaan mitään, se on vain erilainen.
Vaikka kukkakaalimuusia voi olla herkullista, kun se tehdään oikein, se yleensä vain saa minut haluamaan todellista perunamuusia. Tämä sose ei tee sitä lainkaan - se seisoo yksin. Se ei ole terveellisempi korvike jollekin muulle - se on herkullinen terveellinen lisuke, jota myös lapsesi rakastavat. Ehkä vain ei mainita, että se on kukkakaalia, ennen kuin he ovat syöneet sen, jos he poimivat kuin poikani!
Toisin kuin soseutettu kukkakaali, tämä sose on silkkisen sileä, koska puhdistat kaikki kukkakaalin pienet mutkat ja kolhut siitä. Jos etsit jotain möykkyisempää, se tekee kukkakaalia. Mutta jos haluat jotain sujuvaa, mene tähän.
Kuinka tehdä tämä kukkakaali sose
Parasta tässä kukkakaalisoseessa on se, että se on yksinkertainen ja ei epäonnistunut. Toisin kuin soseutettu kukkakaali, josta saat sen liian kermaiseksi tai liian paakkuiseksi tai vain ei hyväksi, tämä kukkakaalisose sekoittaa kaiken tasaiseksi. Aivan kuten tässä mintunvihreässä smoothieessa, kaikki maut sekoitetaan keskenään, joten ne yhdistetään hyvin tavalla tai toisella.
ulkona pääsiäisen raahaajat metsästää arvoituksia
Ainoa tapa todella ruuvata se on lisätä liikaa luuliemiä, jotta se muuttuu nestemäiseksi kermaisen sijaan, mutta se on melko helppo välttää, jos noudatat reseptiä!
lukion valmistumisen juhlapelit
Toinen hieno asia tässä reseptissä on, että ainesosia on vain muutama - kukkakaali, ghee, suola, kookoskerma ja Vital Proteins -kanan luuliemen kollageeni . Voit käyttää teknisesti tavallista kanaluutuliemiä, mutta miksi? Vital Proteins luuliemen kollageeni paitsi maistuu fantastiselta eikä sitä tarvitse pitää jäähdytettynä (se on sekoitettava jauhe), mutta se lisää myös terveellisen annoksen proteiinia tähän kukkakaalisoseeseen - proteiinia, joka on hyvä kynsillesi, hiuksillesi, nivelillesi ja oikeastaan vain yleiselle terveydelle . Meillä on aina hyllyllämme milloin tahansa, kun haluamme lisätä luuliemi reseptiin!
Se on vain yksi tapa käyttää kollageenia jokapäiväisessä elämässämme !
Resepti on yhtä helppoa kuin 1, 2, 3. Leikkaa kukkakaali, höyrytä se kanan luuliemessä ja sose sitten kaikki muut ainesosat silkkisen sileäksi. Höyrytys kestää tyypillisesti 10-15 minuuttia, mutta jopa tämän kanssa voit tehdä tämän kukkakaalisoseen noin 20 minuutissa. Se on täydellinen puoli tähän paleomantelikanaa ja tuoreita vihreitä papuja tai tätä mansikka-pinaattisalaatti .
Mitä tarjoilla tällä kukkakaalisoseella
Mainitsin sen jo, mutta suosikkini syöminen tämän keto-kukkakaalisoseen kanssa on mieheni mantelikanan resepti . Kukkakaalin sileän tekstuurin manteleiden murskaus on kirjaimellisesti yksi suosikkiruokayhdistelmistäni koskaan. Se on siellä pizzaleipä , joka ei ole täysin koko 30 (tai keto) ystävällinen!
Mutta jos olet jo kokeillut mantelikanaa ja haluat jotain muuta, nämä olisivat myös herkullisia soseen kanssa!
- Balsamikanaa
- Instant Pot Chicken
- Paleo Lihamureke
- Gluteenittomat kookoskanan tarjoukset
- Paras paistettu kana
Minulla ei ollut aikaa tehdä mantelikanaa (olemme menossa Eurooppaan huomenna aamulla), joten otin nämä kuvat täysin ei Whole 30- tai keto-ystävällisten Chick Fil-A -kanatarjousten kanssa. Aivan sama! Joten se on myös vaihtoehto.
Kukkakaali Sose Resepti
Haluatko lisää herkkuja?Haluatko lisää herkullisia reseptejä aivan kuten tämä? Anna etunimesi ja sähköpostiosoitteesi alla olevaan lomakkeeseen liittyäksesi Play Party Plan -yhteisöön! Saat viikoittaisia reseptejä ja juhlaideoita suoraan postilaatikkoosi!
Kukkakaali Sose Resepti
Helppo kukkakaasusose resepti, joka on jopa parempi kuin soseutettu kukkakaali! Koko 30 ja keto-ystävällinen resepti, joka on sileä, herkullinen ja täynnä terveellisiä ainesosia!
Valmistelu:5 pöytäkirja Kokki:viisitoista pöytäkirja Kaikki yhteensä:kaksikymmentä pöytäkirja Tarjoilee4 Ainekset
- ▢1 paunaa kukkakaali hienonnettu
- ▢1 kauha Vital Proteins -kanan luuliemen kollageeni
- ▢1 kuppi vettä
- ▢1 tl kosher suola
- ▢1 1/2 TBS ghee
- ▢1 TBS kookos kerma
Ohjeet
- Kuumenna kuppi vettä kuumaksi.
- Sekoita luuliemikollageeni veteen, kunnes se on hyvin sekoittunut.
- Laita hienonnettu kukkakaali suureen kattilaan, jossa on kuppi luuliemenestettä, liedellä keskilämpötilalla kiehuvaksi.
- Kun luuliemi kiehuu, vähennä lämpöä matalaksi väliaineeksi ja anna kiehua, kunnes kukkakaali on pehmeää, 10-15 minuuttia.
- Kaada kukkakaali ja luuliemi suuritehoiseen tehosekoittimeen. Lisää kookoskerma, suola ja ghee tehosekoittimeen. Sekoita silkkisen sileäksi 3-5 minuuttia.
- Poista tehosekoittimesta ja tarjoile ylimääräisen gheen kanssa (valinnainen).
Vinkkejä ja huomautuksia:
Jos kukkakaalisose ei jostain syystä sekoita, voit lisätä seokseen hieman enemmän luuliemiä. Jos pidät siitä paksummaksi, käytä vain vähemmän luuliemiä.Ravintotiedot
Kalorit:100kcal,Hiilihydraatit:5g,Proteiini:4g,Rasva:7g,Tyydyttynyt rasva:4g,Kolesteroli:14mg,Natrium:641mg,Kalium:396mg,Kuitu:2g,Sokeri:2g,C-vitamiini:54.7mg,Kalsium:25mg,Rauta:0.6mgRavintosisältöä koskeva vastuuvapauslauseke
Kirjoittaja: Britni valppautta Kurssi:Lisuke Keitetty:amerikkalainen Teitkö tämän?Tag @PlayPartyPlan Facebookissa ja Instagramissa ja lisää siihen hashtag #playpartyplan jotta voin nähdä luomuksesi!Älä unohda kiinnittää tätä kukkakaalisoseen myöhempää käyttöä varten!
