Mintunvihreän smoothie-reseptit

Tämä on sponsoroitu viesti, jonka olen kirjoittanut käyttäjän puolesta AllWhites munanvalkuaiset varten IZEA . Kaikki mielipiteet ovat 100% minun.

Tulet rakastamaan näitä mintunvihreitä smoothie-reseptejä! Ne ovat täynnä lehtivihreitä, vihreitä hedelmiä ja proteiineja tankkaamaan sinua harjoittelun jälkeen tai antamaan sinulle virtaa aamulla!

pelejä morsiussuihku polttarit

Pari viikkoa sitten aloitin BMS 60 päivän haaste joka sisältää terveellisen ruokailun, liikunnan, henkisen harjoittelun, kuten pyhien kirjoitusten tutkimisen ja rukouksen, sekä satunnaiset ystävälliset teot. Ajatuksena on keskittyä todella saada koko itsesi terveellisemmäksi, ja toistaiseksi rakastan sitä. Siellä on joitain asioita, jotka ovat mielestäni vaikeita, ja yksi niistä saa tarpeeksi proteiinia. Minulla ei ole koskaan ongelmia kaikkien hedelmien ja vihannesten syömisen kanssa, mutta sen varmistaminen, että saan myös proteiinia päivittäiseen ruokavalioon, on minulle hieman vaikeampi nähdä, koska en ole valtava lihan fani.

Yksi tapa, jolla olen huijata itseni saamaan enemmän proteiinia, on lisäämällä AllWhites munanvalkuaiset minuun päivittäinen smoothie . Juon vihreää smoothiea melkein joka päivä joko aamulla, kun herään, tai treenin jälkeisenä välipalana yöllä. Koska kaikki on yhdistetty toisiinsa, se on kuin juon tavallista smoothieani, mutta vauhdilla. Ei syö lihaa + proteiinin saaminen = onnellinen ja terveempi minua.

AllWhites-munanvalkuaiset ovat täydellisiä smoothieille, koska ne ovat 100% nestemäisiä ilman keltuaisia ​​ja ovat vähärasvainen proteiinilähde (rasvaton ja kolesteroliton!), Joita voit helposti pitää jääkaapissa melkein koko ajan. Jos et ole smoothie-henkilö, heitä voidaan helposti käyttää vaihtoehtona resepteille, joissa vaaditaan munia.

näin tämän vihreä hehkuteho resepti AllWhites-verkkosivustolla ja ajattelin, että olisi hauskaa muuttaa se hieman korvaamalla kurkut vihreillä omenoilla, koska en ole suuri kurkkifani. Omena lisää miellyttävän kirpeää ja vaahtoista smoothieen, jota en ole varma saako kurkku, mutta sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla sitä molemmilla tavoilla nähdäksesi kumpi haluat!

Smoothien valmistaminen on helppoa. Tartu yksi vihreä omena, yksi kiivi, kuppi vauvan pinaatti-lehtiä, 1/2 cup tuoretta puristettua appelsiinimehua, 1/4 cup minttua, 1/2 cup AllWhites-munanvalkuaista ja jäätä. Pilko pinaatti ja hedelmät hieman tehosekoittimen auttamiseksi tai jätä ne kokonaisiksi, jos sinulla on super duper tehosekoitin kuten minä. Sekoita kaikki sekoittimeen, kunnes se on hyvin sekoitettu, ja joko juo heti tai anna jäähtyä, jos haluat todella kylmän smoothian. Se on yksinkertainen resepti ja yksinkertainen tapa saavuttaa tavoitteesi syödä runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja proteiineja joka päivä!

Lisää hienoja laihtuminen reseptejä, jotka käyttävät AllWhites, tutustu AllWhites painonhallinta verkkosivuilla AllWhites Egg Whites Favorites tai seuraa AllWhites Egg Whites Pinterestissä . Valitse muutama resepti ja mene sitten kauppaan tämän kuponin kanssa 0,50 dollaria pois AllWhites-munanvalkuaisista tehdä tämä smoothie tänään. Löydät ne jäähdytetystä maitotuotteesta, tyypillisesti samasta paikasta kuin munat.

Haluatko lisää herkkuja?

Haluatko lisää herkullisia reseptejä aivan kuten tämä? Anna etunimesi ja sähköpostiosoitteesi alla olevaan lomakkeeseen liittyäksesi Play Party Plan -yhteisöön! Saat viikoittaisia ​​reseptejä ja juhlaideoita suoraan postilaatikkoosi!

Etunimi Sähköposti * Liity nyt Tulosta Hinta 0alkaen0ääntä

Mintunvihreä proteiiniseos

Ainekset

• ▢1 vihreä omena , viipaloitu
• ▢1 kiivi , hienonnettu
• ▢1 kuppi vauva pinaatti lehdet
• ▢1/4 kuppi tuoreita mintunlehtiä
• ▢1/2 kuppi jääkuutio
• ▢1/2 kuppi tuoretta puristettua appelsiinimehua
• ▢1/2 kuppi AllWhites munanvalkuaiset

Ohjeet

• Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi ja nauti!

Vinkkejä ja huomautuksia:

Mukautettu Kaikki valkoiset

Ravintotiedot

Kalorit:283kcal,Hiilihydraatit:55g,Proteiini:16g,Rasva:1g,Natrium:235mg,Kalium:1156mg,Kuitu:8g,Sokeri:38g,A-vitamiini:3715IU,C-vitamiini:166,7mg,Kalsium:112mg,Rauta:2.1mg

Ravintosisältöä koskeva vastuuvapauslauseke

Kirjoittaja: Britni valppautta Teitkö tämän?Tag @PlayPartyPlan Facebookissa ja Instagramissa ja lisää siihen hashtag #playpartyplan jotta voin nähdä luomuksesi!