Pähkinäbrownie-suklaaproteiinipalloresepti

Nämä no bake chocolate brownie -proteiinipallot ovat terveellinen vaihtoehto, kun kaipaat jotain makeaa! He eivät ole gluteenittomia ja käyttävät kaakaojauhetta ja vähän hiilihydraatteja sisältäviä suklaalastuja herkulliseen makeuteen! Niitä on helppo tehdä ja ne sopivat kaikille - lapsille ja aikuisille!

Haluatko brunetteja, mutta et halua kaikkea sokeria? Kokeile tätä brownie-proteiinipallojen reseptiä! Ne ovat täynnä proteiinia, ripaus makeaa ja kaikenlaista suklaata! Ne ovat loistava vaihtoehto, kun haluat jotain makeaa, mutta silti hyvää sinulle!





Parhaat suklaaproteiinipallot, jotka on valmistettu kollageenipeptideistä





mihin aikaan seaworld san antonio avataan?

Suklaaproteiinipallot

Jos kysyisit, mikä on kaikkien aikojen suosikki jälkiruoka, vastaan ​​nopeasti raidallinen ilo . Mutta sitten se olisi pudotus pähkinöiden ja hyvän mansikkakakun välillä. Olen melko varma, että minun on annettava se täydellisesti lämpimälle suklaabrownie'lle, jonka päällä on kauha vaniljajäätelöä. Olen brownie sundae -tapin imijä.

Valitettavasti browniesit eivät ole oikeastaan ​​koko 30, keto tai oikeastaan ​​mitään ruokavalion ystävällisiä. Ja siitä lähtien Tein koko 30 viime kesänä , Olen yrittänyt tehdä parempia päätöksiä siitä, mitä laitan ruumiini.



Se on yksi syy mieheni ja minä olemme ottaneet mukaan Vital Proteins -kollageenipeptidit johonkin joka päivä. Aloin jopa sisällyttää ne joihinkin suosikkini resepteihin Koko 30 ateriaohjelma.

Ja sitten on mieheni, joka on vienyt terveellistä ruokailua entisestään, mutta anna minun sanoa teille, hän näyttää ja tuntuu hämmästyttävältä juuri nyt. Ehdottomasti sinne, missä haluan päästä jonain päivänä!

Mutta missä olin? Puhuimme brownieista.

Joten ei enää browniesia minulle tai ainakaan kokonaisia ​​pannuja browniesia.

Nämä brownie-saksanpähkinät, jotka eivät paista proteiinipalloja, ovat seuraavaksi paras asia ja mikä parasta, et kaadu sokerista ja niiden sisältämä proteiini on todella hyvä sinulle. Niissä on vähän sokeria hunajasta, mutta muuten ne ovat täynnä ainesosia, jotka ylläpitävät sinua koko päivän.

Ja ne maistuvat hyvältä. Vakavasti. Mieheni sanoi jopa, että ne maistivat paremmin kuin kaksi todellista jälkiruokaa, jotka tein tällä viikolla pääsiäis- ja syntymäpäiväjuhlissamme. Hullu eikö?

Tässä suklaaproteiinipalloreseptissä on runsaasti proteiinia jokaisessa pallossa!

Nut Brownie Protein Ball ainekset

Yritin parhaani mukaan lisätä suosikkini brownie-osat reseptiin - suklaa ja pähkinät.

Tämän lisäksi lisäsin jauhettua pellavansiemeniä (ei todellista makua siellä), hunajaa ja uutta Tumma suklaa ja karhunvatukka elintärkeät proteiinit kollageenipeptidit . Te, he ovat niin hyviä. Vakavasti. Tarkoitin, että olin aina suuri fani mauttomat ja hajuttomat kollageenipeptidit koska voisin laittaa ne mihin tahansa, mutta uudet maustetut ovat pelinvaihtajia, koska maku saa asiat maistumaan paremmin.

Nämä ovat jopa parempia kuin marjaseokset, joita käytin viime kuussa kolminkertainen marjamocktail . Molemmat ovat hyviä, mutta suklaan maku on hämmästyttävä.

Ne todella lisäävät mukavan rikkaan suklaamakun näihin proteiinipalloihin. Ja se on proteiinia, joka maistuu paljon paremmin kuin tyypillinen proteiinijauhe tai proteiinipirtelö. Voit myös lisätä ne johonkin tällaiseen terveellinen kuuma suklaa jos sinulla on jäljellä näiden proteiinipurojen tekemisen jälkeen!

Vital Proteins -kollageenipeptidit ovat hyviä näissä suklaaproteiinipaloissa

Brownie Protein Ball Resepti

Arvaa mitä? Proteiinipallot ovat helpoin asia maailmassa tehdä. Lisäät ainekset vain ainesosat yhteen, smoosh ne palloja, chill, ja syö. Tai säilytä niitä vähän aikaa, kunnes syöt ne kaikki.

Mutta on olemassa muutamia temppuja.

minuutti voittaa peli

Lisää ensin märät ainesosat (suklaa + hunaja) monitoimikoneeseen viimeisenä. Jos he menevät sisään ensin, he päätyvät tarttumaan monitoimikoneen pohjaan eivätkä välttämättä pääse sekoitukseen kovin hyvin. Ja sitten seos ei tartu yhteen, kun yrität muodostaa palloja.

Varmista, että hunaja menee näiden proteiinipallojen päälle

Puhutaan siitä - jos seos ei muodosta kovin hyvin, varmista, että suklaa ja hunaja ovat hyvin sisällytettyinä. Jos ne ovat ja se ei vieläkään tartu, lisää 1 TBS vettä lisätäksesi hieman enemmän kosteutta seokseen. Seos voi silti olla tahmea ja tahmea sormillesi - mutta niin kauan kuin voit muodostaa pallot, ne jäähtyvät ja pysyvät yhdessä hienosti jäähdytettyinä.

Laita pallot leivinpaperin leivinpaperille, jotta voit vain kiinnittää leivinpaperin jääkaappiin jäähtymään. Pergamenttipaperi helpottaa niiden poistamista, kun ne ovat jäähtyneet.

Käytin myös sokeritonta, vähän hiilihydraattia sisältävää tummaa suklaalastua. Jos haluat lisätä hieman enemmän makeutta näihin, kuten minun kivinen tie-proteiinipallot , korvaa sen sijaan tavalliset suklaalastut. Sokerin saanti nousee, mutta ne maistuvat enemmän kuin etsimäsi makeus.

Ja lopuksi, tämä resepti tekee 12 proteiinipalloa. Jos haluat enemmän kuin, voit kaksinkertaistaa reseptin, kunhan sinulla on tarpeeksi iso monitoimikone. Jos haluat tehdä enemmän kuin 24, suosittelen, että teet sen kahdessa erässä (joista ensimmäinen on tavallinen resepti kaksinkertaistettu ja toinen erä on tehty uudestaan). Jos yrität sekoittaa liikaa yhdessä, sakeus on väärä.

Nämä suklaaproteiinipallot ovat parhaita!

Yksinkertainen suklaaproteiinipalloresepti, johon on lisätty proteiinia!

Kuinka tehdä nämä proteiinipallot

Tässä on nopea video, joka näyttää kuinka helppoa on tehdä nämä proteiinipallot! Kun olet tehnyt proteiinipallot kerran, et koskaan palaa. Ne ovat yksi suosikkini välipaloistani!

Haluatko lisää hauskoja ideoita?

Haluatko lisää hauskoja ideoita, kuten tämä? Anna etunimesi ja sähköpostiosoitteesi alla olevaan lomakkeeseen liittyäksesi Play Party Plan -yhteisöön! Saat viikoittain reseptejä, juhlaideoita, pelejä ja paljon muuta suoraan postilaatikkoosi!

Etunimi Sähköposti * Liity nyt Tulosta Hinta 5alkaen1äänestys

Brownie-suklaaproteiinipallot

Nämä brownie-suklaaproteiinipallot ovat terveellisin versio brownieista, jotka saat - täynnä proteiinia ja muita terveellisiä ainesosia yhdessä herkullisessa puremassa!
Valmistelu:5 pöytäkirja Kaikki yhteensä:kaksikymmentä pöytäkirja Tarjoilee12 pallot

Ainekset

Ohjeet

  • Sulata suklaa mikroaaltouunissa matalalla, kunnes se on täysin sulanut.
  • Aseta kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja käsittele matalalla, kunnes ne ovat täysin sekoittuneet. Jos seos tuntuu liian murenevalta, lisää vielä tl hunajaa tai TBS vettä.
  • Pyyhi seos evästekauhalla ja rullaa palloksi.
  • Jäähdytä 15 minuuttia, jotta pallot kovettuvat. Syö heti tai säilytä ilmatiiviissä astiassa jopa viikon ajan.

Ravintotiedot

Kalorit:106kcal,Hiilihydraatit:10g,Proteiini:3g,Rasva:6g,Natrium:99mg,Kalium:106mg,Kuitu:2g,Sokeri:6g,Kalsium:24mg,Rauta:0.8mg

Ravintosisältöä koskeva vastuuvapauslauseke

Halloween -peliideoita teini -ikäisille
Kirjoittaja: Britni valppautta Kurssi:Välipala Keitetty:amerikkalainen Teitkö tämän?Tag @PlayPartyPlan Facebookissa ja Instagramissa ja lisää siihen hashtag #playpartyplan jotta voin nähdä luomuksesi!

Älä unohda kiinnittää näitä suklaabrownie-palloja myöhempää käyttöä varten!

Nämä no bake chocolate brownie -proteiinipallot ovat terveellinen vaihtoehto, kun kaipaat jotain makeaa! He eivät ole gluteenittomia ja käyttävät kaakaojauhetta ja vähän hiilihydraatteja sisältäviä suklaalastuja herkulliseen makeuteen! Niitä on helppo tehdä ja ne sopivat kaikille - lapsille ja aikuisille!