4 herkullista ja terveellistä smoothie-reseptiä

Kollaasi kuvia terveellisistä smoothie-resepteistä ja niiden ainesosista

Etsitkö terveellisiä smoothie-reseptejä? Nämä neljä smoothie-reseptiä ovat sekä terveellisiä että herkullisia - täydellinen päivän aloittamiseen oikealle!

Neljä terveellistä smoothieta rivissä olkikuppeihin

Vaikka tätä viestiä tukee Vital Proteins, kaikki ideat ovat 100% rehellisiä ja omia. Tämä viesti sisältää myös tytäryhtiölinkkejä. Jos ostat linkkien kautta, saatan saada pienen palkkion ilman lisäkustannuksia sinulle.

Yksi suurimmista tavoitteistani loppuvuodelle on aloittaa parempien valintojen tekeminen syömisen suhteen. Ja yksi tapa, jolla teen, on yrittää syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Ja yksi helppo tapa tehdä se on aamiais smoothie.

Mutta olen yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi syödä samaa uudestaan ja uudestaan, vaikka se olisi vain smoothie. Joten keksin neljä täysin erilaista terveellistä smoothie-reseptiä, jotka ovat erittäin helppoja valmistaa, maistuvat hyvältä, ja voit todella nauttia näistä kerran viikossa eikä koskaan kyllästy!

Voit myös muuttaa minkä tahansa näistä smoothie-resepteistä a smoothie kulho samoin - kaada vain smoothie kulhoon ja sekoita tuoreisiin hedelmiin, granolaan jne.

Huomautuksia näistä terveellisistä smoothie-resepteistä

Pari nopeaa asiaa ennen kuin pääsen smoothie-resepteihin.

Kaikki nämä reseptit sisältävät hunajaa makeutusaineena. Pidän smoothieistani makealta - jos et pidä niistä makeasta, jätä hunaja pois tai vähennä sitä. Käytän yleensä raakaa luonnollista hunajaa, koska pidän siitä mieluummin väärennetyistä makeutusaineista kuin Stevia jne.

käytän tämä Vitamix jotta reseptini saisivat smoothiet uskomattoman sileiksi. Jos et käytä suuritehoista tehosekoitinta, sinun kannattaa sekoittaa nämä hieman kauemmin kuin reseptissä mainitut kolme minuuttia.

pääsiäismunien metsästyspelit aikuisille

Kaikki nämä reseptit sisältävät myös runsaasti proteiineja Vital Proteins Collagen jonkinlaista. Meillä on aina kollageenia käsillä, koska se on nopea ja helppo tapa lisätä terveellistä proteiinia melkein mihin tahansa. Olen käyttänyt sitä leivaresepteissä, keitoissa, juomissa ja kaikissa näissä muissa tapoja käyttää kollageenipeptidejä kuluneen vuoden aikana.

Valitsin erityisesti kollageenin maut, jotka toimivat parhaiten näiden reseptien kanssa, mutta voit täysin mennä maustamattomat kollageenipeptidit yhtä hyvin!

Terveelliset smoothie-reseptit

Aion jatkaa ja laittaa kaikki neljä reseptiä reseptikorttiin viestin alaosaan ja selittää vain nopeasti, mitä jokaisessa niistä on tällä hetkellä ja miten tehdä niitä, vaikka valmistusprosessi on todella kakku. Laitat asiat sekoittimeen ja sekoitat. Valmis ja valmis.

Jokaisessa smoothie-reseptissä on vain muutama ainesosa, joita voit vain pitää käsillä koko ajan. Ja rehellisesti, voit sekoittaa ja sovittaa niin paljon kuin haluat - nämä ovat vain neljä suosikkini yhdistelmääni.

Neljä terveellistä smoothie-reseptiä kaikki rivissä

Mansikkalemonadi-smoothie-resepti

Rehellisesti tämä voi olla suosikkini neljästä tai ehkä se on heittoa tämän ja piña colada -semutin välillä. He ovat molemmat makeita, ripaus hapan ja loistava virkistävä tapa herätä aamulla.

Tämän smoothie-reseptin ainesosia ovat:

Jäädytetyt mansikat
Vital Proteins Mansikan sitruunan kauneus kollageenipeptidit (samat, joita käytin näiden tekemiseen mansikka limonadi popsicles )
Hunaja (jätä pois, jos haluat vähemmän makean)
Rasvaton jogurtti (valitset haluamasi)
Sitruunamehua

Ainekset yhteen parhaista terveellisistä smoothie-resepteistä - mansikka-limonadi-smoothie.

Kuva terveellisestä mansikoista ja sitruunasta valmistetusta smoothieesta

Haluatko lisää herkkuja?

Haluatko lisää herkullisia reseptejä aivan kuten tämä? Anna etunimesi ja sähköpostiosoitteesi alla olevaan lomakkeeseen liittyäksesi Play Party Plan -yhteisöön! Saat viikoittaisia reseptejä ja juhlaideoita suoraan postilaatikkoosi!

Etunimi Sähköposti * Liity nyt Tulosta Hinta 5alkaen1äänestys

Mansikan limonadi-smoothie

Yksinkertainen mansikka limonadi smoothie resepti, joka on terveellistä, herkullista ja helppo tehdä! Hieman kirpeä ja vähän makea. Kuva terveellisestä mansikoista ja sitruunasta valmistetusta smoothieesta

Kuva terveellisestä mansikoista ja sitruunasta valmistetusta smoothieesta

Kaikki yhteensä:3 pöytäkirja Tarjoilee1

Ainekset

▢1 kuppi pakastetut mansikat
▢4 oz jogurtti
▢1/2 rkl sitruunamehua
▢1 TBS hunaja
▢2 kauhat Vital Proteins Mansikan sitruunan kauneuskollageeni

Ohjeet

Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.

Ravintotiedot

Kalorit:240kcal,Hiilihydraatit:37g,Proteiini:viisitoistag,Rasva:4g,Tyydyttynyt rasva:2g,Kolesteroli:14mg,Natrium:109mg,Kalium:396mg,Kuitu:2g,Sokeri:31g,A-vitamiini:115IU,C-vitamiini:87,5mg,Kalsium:160mg,Rauta:0.6mg

Ravintosisältöä koskeva vastuuvapauslauseke

Kirjoittaja: Britni valppautta Kurssi:Aamiainen Keitetty:amerikkalainen Teitkö tämän?Tag @PlayPartyPlan Facebookissa ja Instagramissa ja lisää siihen hashtag #playpartyplan jotta voin nähdä luomuksesi!

Musta suklaa smoothie resepti

Huomaa, että sanoin musta suklaa en tumma suklaa. Tämä smoothie-resepti on yhdistelmä tummaa suklaata + karhunvatukkaa, ja yhdistelmä on vaarallisen hyvä. Jos pidät tummasta suklaasta, voit lisätä kaakaon määrää reseptissä. Jos ei, pidä kiinni minusta, jonka laitoin.

ilmaiset vauvan suihku suosikit

Tämä smoothie-resepti vaatii:

Vital Proteins tumma suklaa karhunvatukka kollageenipeptidit (myös todella hyvä näissä brownie-proteiinipallot )
Jäädytetyt karhunvatukat
Maito
Kaakao
Hunaja (jätä pois, jos haluat vähemmän makean)

Ainekset yhdelle parhaista terveellisistä smoothie-resepteistä - mustasta suklaasta

Lähikuva kuva karhunvatukka suklaa smoothie resepti

Haluatko lisää herkkuja?

Etunimi Sähköposti * Liity nyt Tulosta Hinta 5alkaen1äänestys